29/08 - Dia Nacional de Combate ao Fumo

Sucos desintoxicantes

Conheça os benefícios dos sucos desintoxicantes e aprenda receitas para fazer em casa

Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.

Os sucos desintoxicantes podem ser feito a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.

 

Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, clorofila, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango entre outros.

 

Não é aconselhável trocar os hábitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Com apenas um ou dois copos diariamente já é possível obter bons resultados.

Os benefícios dos sucos desintoxicantes para o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.

É importante lembrar que os sucos industrializados não trazem os mesmos benefícios que os naturais. Eles passam por um processo de pasteurização, possuem aditivos e conservantes químicos. Evite consumi-los com muita freqüência. Dê preferência para os sucos naturais e consuma sempre logo após o seu preparo, assim você não perde os efeitos nutritivos e terapêuticos.

Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar. Confira algumas delas e aprenda a prepará-los.

Suco desintoxicante

• 1 cenoura
• 1 pepino (com casca)
• ½ beterraba média e crua
• ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
• 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e calmante

• 1 cenoura
• 1 maçã
• ½ molho de alface (talo incluso)
• 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e digestivo

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e laxante

• 1 fatia de mamão
• 1 suco de laranja
• 1 suco de limão
• 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

Suco desintoxicante e energético

• 4 cenouras
• 1 maçã
• 1 suco de limão (com casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Suco desintoxicante e “engana fome”

• 1 tomate
• ½ pepino (com casca)
• 1 talo de salsão
• 1 suco de limão
Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.

Suco desintoxicante e diurético

• 2 fatias de melancia
• 1 talo de aipo com folhas

Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

• 2 maçãs
• 1 laranja
• ramos de manjericão
• 1 limão (com casca)

Para fazer sucos desintoxicantes é preciso usar uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante.


Drogaria São Bento | Confiança Incomparável

Aparelhos de Glicemia

Quem sofre com a diabetes sabe como o monitoramento da glicose no sangue é vital. Monitorar esses índices evita que problemas recorrentes da doença sejam agravados e com isso a qualidade de vida do diabético seja comprometida. Para ajudar nesse monitoramento existem os aparelhos de glicemia que ajudam a medir a glicose no sangue e é sobre eles que vamos falar hoje.

A automonitoração é essencial para quem sofre com a diabetes, não adianta só a sensação de estar bem, é necessário que o diabético saiba exatamente o que está acontecendo com no seu corpo e para isso realizar a medição da glicose acaba sendo uma rotina diária.

O principal objetivo desse controle é evitar que aconteça a hiperglicemia e também a hipoglicemia. Quanto mais se controlar esses índices e mantê-lo equilibrado maior a possibilidade de uma vida tranquila e sem outros problemas. Diabéticos que não controlam seus níveis de glicose invalidam o tratamento e comprometem seus resultados.

Medir a glicose no sangue utilizando um aparelho de glicemia é bem simples! Com a ajuda de um furador um pouco de sangue é coletado, na maioria das vezes ao lado do dedo onde dói menos, e com isso será possível medir e identificar qual o nível de glicose que está presente no sangue da pessoa. É importante na hora da análise ver o tempo necessário para que o sangue seja colocado na fita utilizada para a medição, esse tempo é importante e influencia diretamente no resultado por isso é importante ler as instruções do fabricante do aparelho.

Com o sangue colocado na fita, um indicador digital informa se o índice de glicemia está muito alto (HI) ou muito abaixo (LO). Uma dica importante, sempre analise o prazo de validade da fita que está sendo utilizando para a análise, ela influencia diretamente no resultado.

As metas de glicemia ajudam os diabéticos a ter um maior controle sobre o índice de glicose no sangue, vamos conferir esses valores:

• EM JEJUM - até 110mg%, no máximo até 120mg%.
• DUAS HORAS APÓS COMER - de 80 a 140mg%, no máximo até 160mg%.

Esses valores tem como base o índice de glicemia normal. Caso tenha alguma dúvida quanto à medição é importante solicitar ajuda de um profissional.

          

Em nossas lojas você encontra uma variedade de medidores de glicemia. Venha até uma de nossas filiais e confira. 

Drogaria São Bento | Confiança Incomparável